手少陽三焦經

《亥時》氣血流至三焦經，稱為「手少陽三焦經」，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經掌管範疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。

三焦經共廿三穴，原穴為陽池穴，絡穴為手厥陰心包經之內關穴。少陽是陽氣初生的經絡，所以它能治療發熱病，它的性質介於太陽陽明之間，與心包經相表裡。

• 經中穴道 

起自手無名指(第四指)外側末端指甲旁之關衝穴(井穴)，經第四、五指縫間之液門穴(療穴)，再上行一寸第四、五掌骨間之中渚穴(輸穴)，經手腕前表陷中之陽池穴(原穴)，再沿腕後尺、橈骨間之外關(療穴)，腕背上尺、橈骨間三寸支溝穴(經穴)，上行經會宗、三陽絡、四瀆等穴，行至肘尖(尺骨鷹嘴)後方凹陷中之天井穴(合穴)，肘上骨罅中，井上一寸清冷淵穴，再上為消濼穴，再上為三角肌下方之 會穴，行肘中即手臂外側上行，至肩峰後下方 上陷之肩 穴(療穴)，再上肩胛骨上角處之天 穴，行至下頷角後方，耳下一寸之天牖穴，經頸動脈後方耳後尖角陷之翳風穴(療穴)，上頭顱耳後方之瘈脈穴，繞耳後上至顱息穴，至耳尖上方髮際之角孫穴，並環行至耳前，開口時呈凹陷處之耳門穴(療穴)，從耳廓根上緣平行至顳淺動脈旁之和 穴，前平行至眉尾之絲竹空穴(療穴)。

• 循行路徑 

(1)手少陽三焦經部分：起自小指、次指外側端處關衝穴，從關衝上第四、五指之間液門穴、中渚穴，循手腕表上行至陽池穴，出臂外兩骨之間外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井等穴，上貫肘入清冷淵穴，從清冷淵循臂 外，上肩循消濼、豸臑會、肩 、天 穴，從天 穴交出足少陽膽經。
(2)足陽明胃經部分：從手少陽三焦經之肩後天 穴交出足少陽膽經後，入足陽明胃經之缺盆穴，散布入任脈之膻中穴(氣會穴)，再散絡心包，下膈內而循行之，此皆屬三焦經。
(3)手少陽三焦經部分：其支者，從任脈膻中穴上，偏外斜出足陽明胃經之缺盆穴，上頸項本經之天牖穴。從天牖循繫耳後翳風穴，瘈脈穴、顱息穴，從顱息直上耳角之角孫穴，經絲竹空穴繞耳以屈下至眼眶骨旁之和 穴及耳門穴。
(4)足少陽膽經部分：其本支之別支者，從耳後出走耳前，過足少陽膽經客主人穴(上關穴)之前，交面臉頰至目銳眥之外，以交於足少陽膽經。

• 疾病症候 

患手少陽三焦經疾病者，主要反應在頭部、耳、喉、胸脅、發熱病，有下列病候：耳鳴、聽覺減退、咽喉腫痛閉塞、頭痛、自盜汗、眼外角痛、頰痛、耳後痛、肩臑痛、肘臂外緣痛、無名指不能運轉。
手少陽三焦經上承手厥陰心包經的血氣，兩者互為表裏，同屬五行的「相火」；下接足少陽膽經。三焦乃「六腑」之一。人體五行能量交互運作，帶動「風」、「寒」、「暑」、「溼」、「燥」、「熱」等六氣來回運轉，稱之為「五運六氣」。其中「相火」的作用在於輔助「君火（心火）」。三焦本身屬「火」，又位於亥時的「水位」，對人體的主要功能在於「行氣行水」，心火與腎水「水火相濟、陰陽通調」，人體才能健康長壽。

三焦在人體具有如此舉足輕重的地位，究竟它是哪個臟腑？解剖學上也沒有哪個臟器是叫做「三焦」的啊。根據《類經》作者張景岳所述，「三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外、軀殼之內、包羅臟腑，一腔之大腑也。」三焦又稱「孤腑」，因為它是「六腑」之中最「大」的一腑。它泛指包在各臟腑外的一層「外膜」，是一種油脂體所構成的厚膜，所以稱作「焦」，功能之一在於保護各大臟腑，屬「火」。除了上、中、下三大體腔一切臟腑的外膜，它還包括各體腔本身的「內膜」，以尺寸和涵蓋面積而言，堪稱人體第一大「腑」。

除了保護各大臟腑外，三焦的生理功能在於主持諸氣、總管全身的氣機與氣化作用。體內諸氣都要透過三焦來流布於各臟腑、活絡全身。另外，它也是全身水液運行的主要通道全身水液的代謝，是由腎、脾、肺、腸、胃、膀胱等臟腑合力完成，而三焦正負責聯貫臟腑間升降出入的通道，所以稱之為「三焦氣化」。

手厥陰心包經主「血」；手少陽三焦經則主「氣」，是陽氣之父。兩者統攝了人體血氣運行的要道。人體由大量水分所組成，水分流通代謝不良，就會造成「水腫」。氣不順，水分自然難以暢行。另外像上肢的痹症、神經麻木，也得從這條手少陽三焦經著手治療。
當人清心寡慾的時候，精氣散布於三焦、榮華百脈；慾念一起，慾火翕撮三焦、精氣流溢、從命門一湧而出。三焦本身多「氣」少「血」，氣亂則病，易造成耳聾、耳鳴、精神病、喉嚨乾疼。另外像水腫、偏汗（汗全集中在某個半身）、多汗等怪病，也往往在調理此經的過程中獲得轉機。

在金庸名著《天龍八部》裏，天山童姥的「八荒六合唯我獨尊功」是由手少陽三焦經來修練的。三焦負責主持臟腑諸氣的流沛，聯貫各臟腑之氣升降出入的通道，直接影響到人體內分泌，讓人不是長得特別高大、就是矮如侏儒。天山童姥自六歲起修習手少陽三焦經的功法，身軀停止生長，停留在八、九歲女童的體格。後來練功有成，原本可在廿六歲那年「發身長大，與常人無異」，不料她的壞心師妹李秋水怕她成為情敵，趁她練功到緊要關頭，在她耳邊大叫，害她走火入魔，從此再也沒機會長高，後半輩子都得繼續維持其長不高的侏儒模樣。天山童姥怒而持劍將師妹的俏臉劃成一張「大花臉」。從此種下這對師姊妹間不共戴天之仇。

對應時辰：

亥時，也就是晚間九點至十一點，大量氣血會循手少陽三焦經流注於「淋巴管」與「三焦體膜」。

簡易保健法：
大清早背朝日出，吸氣時觀想臍上四寸處的中脘穴打開，吸入宇宙的真氣和能量場供給三焦。三焦「虛」者自由呼氣、吸氣時則利用觀想的方法集聚能量，持續做半小時當可收精神酣暢之功效；三焦「實」者則在呼氣時觀想腳掌心的湧泉穴開啟，觀想濁氣、病氣隨呼氣而被「嘻」出體外。

練完記得要把中脘關閉；三焦「實」者還要關閉湧泉；然後意守下丹田片刻，才結束練功。